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诗文
番茄西蓝花
释义
“过年了,每天除了吃就是吃,今天素炒个西蓝花减减肥。”
食材明细
主料
西蓝花
一棵
辅料
西红柿
两个
大蒜
五六瓣
盐
适量
鸡精
少许
原味 口味
未知 难度
番茄西蓝花的做法步骤
1
西蓝花切成小朵,用盐水浸泡几分钟后洗净。
2
西红柿去皮切块,大蒜拍破即可。
3
锅中放油爆香大蒜瓣。
4
把大蒜煸炒至金黄后倒入西蓝花继续煸炒。
5
西蓝花断生后放适量盐调味。
6
拌匀后倒入西红柿块,再次煸炒半分钟后出锅。
7
番茄西蓝花。
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更新时间:2025/10/22 7:49:35