“孩子6个月以后，补铁就是当务之急，平时的辅食除了高铁米粉肉类也是非常好的补铁食物。因为牛肉的铁吸收率很高，植物里的铁吸收率极地，所以孩子要多吃肉哦
我家的孩子几乎天天吃肉，我会想方设法的做各种肉类的菜。
别看我就做了几个简单的东西，这个面条里面是含有胚芽的紫薯面，跟一般的面营养价值也不一样哦。孩子的饭量比较小，所以我们要尽量做一些营养密度比较高的食物，这样一口就算一口的量。
如果孩子比较小也可以把青菜跟牛肉切碎炒熟吃
这里的鸡排我以前教过就是上校鸡块的做法哦”

• 肉松酥饼
• 酸奶蛋糕
• 花样紫薯双色馒头卷
• 双色曲奇
• 戚风蛋糕卷
• 清炒南瓜苗
• 苦瓜炒鸡蛋
• 蒜香烧茄子
• 烧香菇
• DIY---天气太热，肉碎酱冷面来一盘
• 【香葱薄饼】
• 海米西葫芦炒鸡蛋
• 简单的减肥菜-青瓜炒木耳
• 家常菜一号——凉拌芹菜
• 可可大理石芝士条
• 外婆做的丝瓜炒木耳
• 凉拌酸辣蕨根粉
• 葱油海瓜子（扁蛏）
• 菜花虾皮炒嫩蛋
• 酸笋鸭
• 东北味儿——酸菜大骨棒
• 酸爽牛肉丝
• 肉末冬瓜
• 洋葱辣炒肉
• ★~【炸饭菜包】~★
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