正宗鸡丁烩三蔬的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	鸡丁烩三蔬
释义	“鸡胸肉蛋白质含量高，三种蔬菜维生素营养丰富，是减脂又营养的一道菜品。鸡丁滑嫩，蔬菜脆甜，很是爽口。” 食材明细主料鸡胸肉 100g 辅料胡萝卜 1块红薯半根西兰花 1小朵咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度鸡丁烩三蔬的做法步骤 1 鸡胸肉切丁用盐、料酒、胡椒粉码味备用。西兰花撕成小小的一朵朵汆水后捞出备用。胡萝卜和红薯切丁备用（这两种蔬菜本来就可以生吃，所以不用汆水） 2 两勺橄榄油，倒入鸡丁翻炒变色。 3 倒入两勺甜辣酱，上色和提鲜。 4 倒入切好的蔬菜丁翻炒，适量盐即可出锅。 5 鸡丁滑嫩，蔬菜脆甜，很是爽口。使用的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
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