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诗文 减肥餐~芒果虾仁
释义
减肥餐~芒果虾仁的做法
“当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁,搭配在一起,可以碰撞出怎样的火花?

今天就分享一道有火花有颜值有营养的“芒果虾仁”,超级好吃,还能减肥!”

食材明细

主料
  • 芒果 1个
  • 虾仁 200g
  • 胡萝卜粒 50g
  • 豌豆 50g
辅料
  • 1块
  • 牛奶 5ml
  • 少许
  • 料酒 少许
  • 玉米油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

芒果虾仁的做法步骤

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:1
    1
    根据食材的种类和分量,备好
  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:2
    2
    放入各调味料和姜片,搅拌均匀,腌制30分钟
  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:3
    3
    芒果切粒,备用
  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:4
    4
    加入少许牛奶,搅拌
  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:5
    5
    热锅冷油,倒入虾仁?h
  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:6
    6
    加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒
  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:7
    7
    加入剩余的牛奶,翻炒
  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:8
    8
    淋上芒果牛奶,即可
  • 减肥餐~芒果虾仁的做法步骤:9
    9
    成品图

小窍门

1.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣,还有虾仁的鲜嫩!

2.虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等,这些营养物质对于人体都有很大的好处。

3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素,可以给我们的身体补充所需要的营养物质,对我们的身体健康是非常有利的。

4.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养,给我们的身体提供更加丰富的营养
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 2:59:32