“白米藜麦饭营养好吃。藜麦，国际上将它称为素食之王，超级食物，粮食之母，是因为藜麦虽然属于藜科植物，不是谷类，但是藜麦却富含丰富的蛋白质，属于优质蛋白，比大米、小麦等一般谷物的氨基酸比例还要好，在人体的吸收率也更高。而且，藜麦还含有多种维生素和矿物质，这是普通大米、白面不能完全具备的。所以，藜麦的营养价值不可小觑！”
食材明细
- 原味 口味
- 焖 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
白米藜麦饭的做法步骤
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1白米藜麦超级营养。 -
2白米400克。
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3藜麦50克。
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4洗干净放电饭煲里。
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5按平时做饭的刻度加水。
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6设定米饭。
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7米饭好了，大约半小时。
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8超级营养的白米藜麦饭。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
主食
家常菜
米饭