网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康
释义
低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法

食材明细

主料
  • 面粉 250克
  • 南瓜汁 100克
辅料
  • 食用油 一小勺(约15克)
  • 一小勺(约10克)
  • 高钙牛奶 10克
  • 酵母 0.5克
  • 0.2克
  • 清淡 口味
  • 蒸 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

南瓜养生包的做法步骤

  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:1
    1
    先准备好计量器、酵母、碱、透明量杯2个(勿将酵母及碱放入同一个量杯中)
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:2
    2
    把买好的南瓜去皮切块然后蒸熟,等放置冷却后导入榨汁机中进行榨汁,根据颜色浓淡加入少量的水。榨汁完成后倒入容器。
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:3
    3
    搅拌缸中加入面粉、白糖;酵母用20克水搅拌至完全融化;菠菜汁倒入搅拌缸中,再加入酵母水,揉面前先用手搅拌成雪花片状,再将面团揉到三光:面光、手光、盆光。(揉成面团后需用透明桌布盖好防止面团过快发酵。)
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:4
    4
    将黄色面团切割成40克/个的小剂子,这里要用电子秤称量哦,保证大小一致。切割好的小剂子盖上保鲜袋,防止面团变干。
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:5
    5
    课程难点:包馅收口(步骤图如下)面团生胚两手握住把馅料塞入中间(类似窝窝头形状)
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:6
    6
    用两手大拇指与食指中间的壶口从外往里收拢
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:7
    7
    两手螺旋收紧
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:8
    8
    直至面团缝隙收紧粘合
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:9
    9
    用大拇指把尖头向下压
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:10
    10
    最后用两手调整形状至圆形完成
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:11
    11
    包入10-15克的豆沙,收口,捏紧,揉圆。南瓜小生胚依次完成。(动态图)
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:12
    12
    用不同颜色的面团制作南瓜包配件(如图)
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:13
    13
    用剪刀轻轻夹面团制作出南瓜的凹痕
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:14
    14
    用手掌外侧从面团顶部轻轻下压面团制作出南瓜外形
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:15
    15
    顶部用沾水的刷子轻轻刷一下,把南瓜配件粘上
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:16
    16
    用竹签把顶部轻轻下压制作一个小孔
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:17
    17
    在从顶部用沾水的刷子刷一下防止配件脱落
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:18
    18
    把南瓜根粘上
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:19
    19
    最后完工(如果您有新的想法可自由搭配样式)
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:20
    20
    (完整动图)
  • 低价但高营养,南瓜养生包-健康美味颜值高,越吃越健康的做法步骤:21
    21
    最后做好的卡通包放入蒸屉,发酵到1.5倍大,最后放入蒸箱。温馨小提示大火冷水烧开,中火蒸15分钟,关火焖3分钟左右,利用锅里的水蒸汽来平衡锅内外的温度,如果直接开盖,外面的冷空气和锅内的热空气突然接触包子的皮表会皱,焖火一定不要超过5分钟,蒸的时候保证不漏气。

小窍门

1.牛奶必须要加热至温热才能让面团快速揉匀(夏天用冷水)2.酵母提前用温水是为了激活酵母,酵母越多面团发酵的时间越快3.想要光滑的表面没有其他方法就是反复揉搓4.蒸完后一定要闷几分钟防止包子回缩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家v搜索“小鱼分享”可以直接查看我的菜谱!
使用的厨具:其他、榨汁机、搅拌机、料理机、蒸锅
所属分类: 主食   家常菜  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 0:48:45