“自从开始管理饮食以后，吃东西也比较挑剔。肉要低脂的，菜要多吃，主食要全麦的，还有要少油，天天吃沙拉菜也腻，今天换个方法做蔬菜。”
食材明细
- 酸咸 口味
- 烤 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
烤牛肉蔬菜饼的做法步骤
-
1蔬菜可以现在自己喜欢的，圆形的，直径相差不大的。牛肉馅，肥肉含量（4-7%），适合减肥的小伙伴。 -
2蔬菜切片，大约1厘米，土豆切的略微薄一些，和其他的相比较，需要烤的时间长一些。
-
3肉馅中加入适量的盐，胡椒粉和麝香草（麝香草可以省略），香菜切碎，把肉馅拌匀了。
-
4肉馅拌匀后，团成小丸子，按成饼状，大小和蔬菜的大小差不多。
-
5烤盘抹油，把菜和肉饼，均匀的摆好，这个时候就知道选直径一样大小的好处了，不然就是一场乐高积木游戏。摆好后，刷一层油。
-
6烤箱中层，250度，烤20分钟，从肉饼看出来，像是煎过的。
-
7西红柿酱大约250克，加入10毫升的水，蒜泥，搅拌均匀。
-
8均匀的倒在刚刚烤好的牛肉蔬菜盘子里，摇一摇，更均匀些。用锡纸包上，再次放入烤箱中层，200度，烤50分钟即可。
小窍门
再次提示：
1、蔬菜选大小一样的，如果找不到差不多的，再切片的时候，切成形状差不多的。
2、肉饼，不一定放香菜，平时怎么做丸子，就怎么来。
3、如果是想要减肥的朋友，这里有土豆，就不要再加主食了。
1、蔬菜选大小一样的，如果找不到差不多的，再切片的时候，切成形状差不多的。
2、肉饼，不一定放香菜，平时怎么做丸子，就怎么来。
3、如果是想要减肥的朋友，这里有土豆，就不要再加主食了。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
主食
家常菜
午餐
晚餐
- 米饭鸡蛋饼
- 双花木耳
- 鸟巢鸡蛋饼
- 全麦葱香花卷
- 香辣扯面
- 酥炸茄盒
- 白菜紫菜汤
- 鱼香蟹味菇
- 蜜汁煎鸡翅
- 蜜汁酱烧黄花鱼
- 网红曲奇-原味
- 清蒸鲈鱼
- 豌豆荚焖面
- 红薯糯米饼
- 比饭店好吃一万倍的“炖羊蝎子”
- 红豆沙汤圆
- 韭菜蛋炒海蛎子
- 水煮鱼片
- 工作便当??——杏鲍菇炒香肠
- 香酥带鱼
- 蜜汁肥叉
- 冰糖柠檬
- 蘑菇酱
- #烤箱美食#咖喱鸡肉焗饭
- 芹菜豆皮炒五花肉
- 什么什么眉寿的成语
- 什么什么眉尖的成语
- 什么什么眉毛的成语
- 什么什么眉清的成语
- 什么什么眉目的成语
- 什么什么眉眼的成语
- 什么什么眉睫的成语
- 什么什么眉语的成语
- 什么什么看主的成语
- 什么什么看人的成语
- 什么什么看待的成语
- 什么什么看戏的成语
- 什么什么看承的成语
- 什么什么看花的成语
- 什么什么看觑的成语
- 答洞阳居士糜监丞（宋·释智愚）
- 答洪丈药倩过饮之作（明末清初·屈大均）
- 答洪二又寄（当代·陈振家）
- 答洪文父问仁二首（宋·钱时）
- 答洪雨平待臣兄弟见寿之作（明末清初·屈大均）
- 答济道（宋·吕南公）
- 答浙客（明·韩邦奇）
- 答浪杖人（明·释函可）
- 答海上翁（宋·苏轼）
- 答淮上翁二首（宋·俞德邻）
- 答清江皮季贤见寄（元·何中）
- 答清江钱大尹问閤皂山中景（宋·陈孟阳）
- 答清源林生（明·卢龙云）
- 答清源林生（明·卢龙云）
- 答温郡丞永叔闽中见怀二首（明·欧大任）
- 头足类角质颚
- 宏观经济政策与发展规划
- 非都市设计
- 自然百年科学经典(第6卷上1973-1984英汉对照版平装本)
- 辫群密码体制的设计与分析
- 叶景华临证经验集粹
- 汽车制造工艺基础
- 涡轮叶片表面微颗粒沉积研究
- Laposata检验医学 临床疾病实验诊断 原书第3版
- 城市生态基础设施评估与管理
- 贵州水力发电论文集(2021)
- 医疗质量持续改进案例集 2023
- 中药学专业知识(二)
- 针刀心悟——针刀松解术诊治经筋病传承创新实录
- 食品杀菌与防腐保藏技术