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诗文 水果小汤圆
释义
水果小汤圆的做法
“蒸食美味丨缤纷团圆,维C满溢

极致新鲜的食材
会带着自然中风与光的味道
原汁原味的蒸
总能保留最初的风味与营养

正月十五这天北方吃元宵,南方吃汤圆。除了寓意喜庆,合家团圆外,还能温暖脾胃、调畅气机、抵御春寒。与北方的摇元宵不同,南方是「包」汤圆,汤圆使用很细的汤圆粉团包馅制成的,馅料可荤可素。
中医认为,初春养生要注重阳气的升发,同时又要避免升发太过。为了抑制肝木旺以克制脾土,饮食中注重增加甘(甜)味以补脾。所以,在元宵节吃的汤圆也大都含有豆沙、芝麻、花生、杏仁、核桃、枣泥等味美甘甜之品。
但“糯米……性太黏滞,难化也。小儿、病人最宜忌之”。所以各位妈妈如果想在元宵节给宝贝做一碗营养丰富,有益吸收的汤圆,建议用木薯淀粉制作汤圆皮,并用缤纷的水果代替高热量的馅料。”

食材明细

主料
  • 木薯淀粉 200g
辅料
  • 130g
  • 冰糖 适量
  • 火龙果 适量
  • 草莓 适量
  • 猕猴桃 适量
  • 其他 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

水果小汤圆的做法步骤

  • 水果小汤圆的做法步骤:1
    1
    1-将烧开的沸水马上倒入木薯粉中,用筷子迅速进行搅拌成团。
  • 水果小汤圆的做法步骤:2
    2
    2-趁热度将其擀平,切条、切粒,搓成小球。
  • 水果小汤圆的做法步骤:3
    3
    3-将小汤圆放入碗中,加适量热水和冰糖,放入蒸箱中层。
  • 水果小汤圆的做法步骤:4
    4
    4-蒸箱调节到过温蒸模式,110度,蒸15分钟。
  • 水果小汤圆的做法步骤:5
    5
    5-蒸制期间将水果洗净切粒,在蒸制13分钟时,放入水果,继续蒸制到时间结束即可。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 糖水   家常菜   元宵节  
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更新时间:2025/3/10 17:21:56