“蓝莓是花青素含量丰富的一种水果，抗氧化功能、减缓衰老。不仅有营养保健的功效，同时也有防止神经老化以及抗癌软化血管，生成机体免疫力的功效。
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。
今天咱们就用这两种食材做一道好吃不长肉的美食：””
食材明细
- 甜味 口味
- 烙 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
番茄水果饼的做法步骤
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1西红柿顶部切十字花刀，放入开水中烫30秒 -
2剥去外皮然后切成碎粒
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3放入料理机搅打成蓉
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4面粉里分次倒入西红柿蓉慢慢搅拌均匀
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5最后加入蜂蜜、橄榄油再次搅匀静置20分钟
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6九阳薄饼机接通电源，打开开关预热2-3分钟
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7把薄饼机的发热盘倒扣面糊中沾一下，停留1秒钟
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8然后提起发热盘停留2秒让多余的面糊滴下，翻转薄饼机静置加热约1分钟让面糊成熟，翻转薄饼机面饼自然脱落即表示成熟了
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9卷上自己喜欢的水果就可以吃了。
小窍门
面糊调好后最好静置30分钟，这样可以使面粉充分糊化，面饼更劲道好吃。
使用的厨具：其他
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