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诗文 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐
释义
酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 50g
  • 番茄 2个
  • 鸡蛋 1个
  • 奶酪 20g
  • 米饭 1碗
辅料
  • 水淀粉 4g
  • 2g
  • 白胡椒粉 3g
  • 橄榄油 半匙
  • 原味 口味
  • 未知 难度

焗番茄奶酪饭的做法步骤

  • 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法步骤:1
    1
    食材食材。
  • 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法步骤:2
    2
    淀粉中加适量水调成水淀粉,搅拌均匀。
  • 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法步骤:3
    3
    鸡胸肉切丁,加水淀粉,白胡椒粉,少许盐腌制10分钟。
  • 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法步骤:4
    4
    番茄洗净切去底端,挖出内瓤切成丁备用。鸡蛋打散备用。
  • 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法步骤:5
    5
    锅中热油,放入鸡丁,炒至变色后盛出。
  • 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法步骤:6
    6
    锅中留底油,倒入打散的鸡蛋液炒碎,再加入番茄丁炒软,最后加入米饭,鸡丁一起翻炒2分钟,加适量盐调味。
  • 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法步骤:7
    7
    炒好的米饭装入番茄中,撒上奶酪碎。
  • 酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐的做法步骤:8
    8
    烤箱190℃预热后,放入番茄盅烤10分钟左右,至奶酪熔化即可。
所属分类: 主食   家常菜   米饭  
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更新时间:2025/2/10 21:01:57