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诗文
酸酸甜甜-焗番茄奶酪饭,夏日开胃能量餐
释义
食材明细
主料
鸡胸肉
50g
番茄
2个
鸡蛋
1个
奶酪
20g
米饭
1碗
辅料
水淀粉
4g
盐
2g
白胡椒粉
3g
橄榄油
半匙
原味 口味
未知 难度
焗番茄奶酪饭的做法步骤
1
食材食材。
2
淀粉中加适量水调成水淀粉,搅拌均匀。
3
鸡胸肉切丁,加水淀粉,白胡椒粉,少许盐腌制10分钟。
4
番茄洗净切去底端,挖出内瓤切成丁备用。鸡蛋打散备用。
5
锅中热油,放入鸡丁,炒至变色后盛出。
6
锅中留底油,倒入打散的鸡蛋液炒碎,再加入番茄丁炒软,最后加入米饭,鸡丁一起翻炒2分钟,加适量盐调味。
7
炒好的米饭装入番茄中,撒上奶酪碎。
8
烤箱190℃预热后,放入番茄盅烤10分钟左右,至奶酪熔化即可。
所属分类: 主食 家常菜 米饭
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更新时间:2025/3/18 12:38:43