正宗袖珍迷你菠菜汁油条的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
准备菠菜200克，洗净后切段。
2
将菠菜段装入盆中。
3
用电动榨汁机榨汁。
4
用漏勺过滤菜渣。
5
准备面粉300克，碗中倒入酵母，小苏打，食盐。
6
用筷子搅拌均匀。
7
分次加入菠菜汁，用筷子搅拌成絮状。
8
碗中倒入玉米油。
9
揉成光滑的面团，盖上保鲜膜进行发酵（我在室温条件下发酵了一夜）。
10
这是一夜发酵两倍大的面团，内部组织呈蜂窝状。
11
砧板上抹油。
12
将面团整形好，再用油刷抹上适量的玉米油。
13
起锅烧油。
14
切成面剂拉长。
15
面皮两片摞一处，用筷子在面皮中央压出痕迹，并切成小块。
16
油烧开六成后放入面坯炸制。
17
成品图（我是大清早炸油条，屋子暗，开灯拍照效果不好）。

诗文	袖珍迷你菠菜汁油条
释义	“菠菜含有丰富的胡萝卜素，维生素c、钙、磷、铁等。能给人提供多种营养物质，增强体质。” 食材明细主料菠菜 1把面粉 300克酵母 5克小苏打 4克食盐 2克辅料食用油 200颗咸鲜口味炸工艺一天耗时普通难度袖珍迷你菠菜汁油条的做法步骤 1 准备菠菜200克，洗净后切段。 2 将菠菜段装入盆中。 3 用电动榨汁机榨汁。 4 用漏勺过滤菜渣。 5 准备面粉300克，碗中倒入酵母，小苏打，食盐。 6 用筷子搅拌均匀。 7 分次加入菠菜汁，用筷子搅拌成絮状。 8 碗中倒入玉米油。 9 揉成光滑的面团，盖上保鲜膜进行发酵（我在室温条件下发酵了一夜）。 10 这是一夜发酵两倍大的面团，内部组织呈蜂窝状。 11 砧板上抹油。 12 将面团整形好，再用油刷抹上适量的玉米油。 13 起锅烧油。 14 切成面剂拉长。 15 面皮两片摞一处，用筷子在面皮中央压出痕迹，并切成小块。 16 油烧开六成后放入面坯炸制。 17 成品图（我是大清早炸油条，屋子暗，开灯拍照效果不好）。使用的厨具：平底锅所属分类：主食家常菜
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食材明细

袖珍迷你菠菜汁油条的做法步骤