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诗文
肉丁南瓜时蔬炒饭
释义
食材明细
主料
米饭
一碗
肉丁
三分之一碗
南瓜丁
三分之一碗
胡萝卜丁
三分之一碗
黄瓜丁
三分之一碗
辅料
姜片
2片
调味料
盐
少许
花椒粉
少许
蚝油
少许(生抽)
老抽
少许
清淡 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
肉丁南瓜时蔬炒饭的做法步骤
1
准备好食材;
2
处理肉丁,先加入少许盐和水不停的搅拌,让肉丁吃水,保证煸炒以后肉丁比较嫩;下锅前放入淀粉,老抽搅匀;
3
锅内加入适量油烧热,倒入肉丁,待一面与油充分接触再翻炒,煸炒至焦黄;
4
倒入姜片、胡萝卜丁翻炒几下;
5
倒入南瓜丁继续翻炒几下,南瓜丁比较容易软,倒入的晚一些;
6
倒入少许耗油,依照个人口味,加少许盐、花椒粉翻炒均匀;
7
转小火,倒入米饭翻炒,让蔬菜丁和米饭均匀混合;
8
最后加入黄瓜丁翻炒几下让蔬菜丁与米饭均匀混合即可;
9
捞出炒饭里的姜片,出锅装碗,散入少量熟黑芝麻。
小窍门
1.个人推荐用新鲜的肉丁,可以买肉丝回家改刀,感觉比用火腿肠好吃;2.肉丁一定要做处理,不然炒出来会比较柴;3.如果不喜欢用蚝油,可以用生抽,味道调好了再加入米饭翻炒;4.再配上一个蔬菜汤和凉拌菜,一顿饭就好了,方便。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食 家常菜 炒饭 午餐 晚餐
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更新时间:2026/7/19 18:40:16