食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花清炒龙利鱼的做法步骤
-
1龙利鱼洗净，切块。 -
2加精盐、胡椒粉、料酒腌10分钟去腥。 -
3西兰花掰小朵。 -
4热锅注油，煎熟龙利鱼。 -
5下西兰花翻炒。 -
6加蚝油、蒸鱼酱油调味即可。
小窍门
西兰花可先焯熟再下锅翻炒。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
- 麦冬茯苓炖瘦肉
- 公仔饼干
- 紫薯南瓜吐司
- 蚝油酸辣肉
- 炝萝卜
- 鱼香炒面
- 农家水煮肉
- 【阿胶红枣鸡蛋汤】
- 孜然牛肉炒饭
- 【肉沫四季豆】
- 自制山楂脯
- 【南瓜羹】冬日暖洋洋
- 【红烧腐乳猪蹄】
- 挡不住的诱惑：入口即化的东坡肘子
- 宝宝炒面
- 美味的香菇鸡肉粥
- 培根火腿玉米焗饭
- 杏仁燕麦酥
- 红萝卜炒粉条
- 红烩鸡腿饭
- 红烧平鱼
- 咸香南瓜子
- 红烧杏鲍菇盒子
- 干炒三片
- 红酒烩口蘑
- 意略纵横
- 意简什么什么的成语
- 意简言赅
- 意致什么什么的成语
- 意致纵横
- 意蕴什么什么的成语
- 意蕴期待
- 意虑乖僻
- 意虑什么什么的成语
- 意蜂蜜用英语怎么说
- 意见什么什么的成语
- 意见言外
- 意识什么什么的成语
- 意识形态
- 意转什么什么的成语
- 次韵毛彦明训导过访（元·陈镒）
- 次韵毛溪芷别后见赠（清·陈廷黻）
- 次韵毛滂法曹感雨（宋·苏轼）
- 次韵毛漳州遣价为寿二首（宋·许及之）
- 次韵毛潜夫咏怀（元·曹伯启）
- 次韵毛维瞻度支过杭见赠（宋·赵抃）
- 次韵毛维瞻白云庄三咏 掬泉轩（宋·赵抃）
- 次韵毛达可给事秋怀念归（宋·倪涛）
- 次韵民瞻端礼二首（宋·李处权）
- 次韵民瞻（宋·韩淲）
- 次韵水中花影（明·赵完璧）
- 次韵水官诗（宋·苏轼）
- 次韵水心端午思远楼小集（宋·戴栩）
- 次韵水村书王山农梅花诗后（明·顾清）
- 次韵水部叔山居杂兴（明·莫止）
- 基于ROS系统的机器人设计与实验(普通高等农林院校人工智能与智慧农业专业系列教材)
- 药理学(供八年制及5+3一体化临床医学等专业用第4版全国高等学校教材)
- 黑模式--颠覆式盈利商业逻辑
- 和孩子一起玩木工
- 城市教育资源资本化效应的动态异质演变研究(以杭州市为例)
- 国酒露酒(精)
- 内观外筑
- 浙江教育考试招生70年(精)
- 勇闯山海经--机智少年历险记
- 2022中国住房公积金年鉴(精)
- 神探迈克狐(獠牙危机篇沙漠追踪)
- 景观装置设计--多途径的综合与演进
- 在浴室里改变世界(意想不到的天才)
- 衢州(三衢南孔地奋建桥头堡)/八八战略二十周年研究丛书/浙江文化研究工程成果文库
- 全国农产品成本收益资料汇编(2023)