“鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡肉油醋沙拉的做法步骤
-
1准备食材，各种材料清洗干净。 -
2蒸烤鸡胸肉室温解冻，放入烤盘入烤箱180度10分钟，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。 -
3樱桃萝卜切片。 -
4田七叶取嫩叶。 -
5圣女果切成两半。 -
6紫甘蓝切成细丝。 -
7球茎生菜切成细丝。 -
8所有食材入碗加入苹果醋、蜂蜜、橄榄油拌匀。 -
9烤好的鸡胸肉切成小块。 -
10倒入蔬菜中，最后加入黑胡椒碎拌匀即可。 -
11低脂低盐吃着更健康。
小窍门
1、太阳谷蒸烤鸡胸是腌制好的，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。一块鸡胸的热量只有137大卡。
2、苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。
2、苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。
使用的厨具：烤箱
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