“精米吃多了，偶尔改吃杂粮，新鲜又健康。”

• 红枣戚风蛋糕，用红糖打发蛋白，枣香浓郁入口即化
• 牛蒡根菊花茶
• 香辣炒藕片
• 自制霉豆腐
• 花生米拌茼蒿
• 香菇烧娃娃菜
• 鸡胸肉蔬菜沙拉
• 青椒炒肉丝
• 冬瓜汤
• 蒜薹丁酱炒肉末花生米
• 烤苹果干
• 快手小炒之酸辣白菜
• 红烧羊排
• 虾仁豆腐煲
• 香菇瘦肉青菜粥
• 红烧鲷鱼
• 白菜豆腐炖粉条
• 凉拌银条
• 酱香猪肉圆白菜粉条包子
• 鲜香美味——三鲜汤
• 洋葱木耳炒蒜苔
• 胡萝卜番茄汁
• 麻辣蒜薹豆腐
• 红萝卜炖丸子
• 麻香虾仁
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• 采石（宋·高翥）
• 采石（宋末元初·汪元量）
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• 采绿吟 夜泛，因忆蜀江旧游（清末近现代初·汪东）
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