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诗文 营养饮品紫米浆
释义
营养饮品紫米浆的做法
“周末休息,很多朋友都懒得出去吃早餐,一壶紫米浆,专治早起懒惰症,补气养血,明目滋养,对身体棒棒哒~~”

食材明细

主料
  • 紫米 90g
  • 花生 15g
  • 腰果 10g
  • 红枣 25g
辅料
  • 1300ml
  • 原味 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

紫米浆的做法步骤

  • 营养饮品紫米浆的做法步骤:1
    1
    准备食材:紫米(非糯米)、花生、腰果、红枣(去核)。
  • 营养饮品紫米浆的做法步骤:2
    2
    把上述材料淘洗干净,连同1300ml的水放进豆浆机。
  • 营养饮品紫米浆的做法步骤:3
    3
    选择“五谷豆浆”功能,等待30分钟即可。
  • 营养饮品紫米浆的做法步骤:4
    4
    材料大家可以更丰富化,根据个人喜好,放入芝麻、杞子、核桃坚果类等,喜欢带点甜味的,还可以加入适量的冰糖或牛奶进行调味。

小窍门

紫米是糙米,米皮比较硬,加点花生、腰果类的食材可以调节紫米浆的滑度,口感更顺滑。小朋友喜欢带点甜度的,可以加点冰糖或者牛奶来调味。
打五谷粗粮类的营养饮品建议大家选择那种带破壁效果的豆浆机,打出来的口感会更好哦。
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   家常菜   早餐  
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更新时间:2025/3/15 4:37:42