“减脂菜谱第二弹，再次重申——不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓！”
食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉炒绿豆芽的做法步骤
-
1葱蒜切碎，加入一匙蚝油，一匙生抽，两勺香醋，备用。 -
2鸡胸肉要熟的，卤的，烤的或者那种塑封即食的都行，切片。再准备一丢丢辣白菜。 -
3豆芽清洗干净。 -
4凉锅凉油小火炸香花椒粒儿。 -
5花椒捞出不要，炒香辣白菜。 -
6加入豆芽翻炒。 -
7加入鸡胸肉继续翻炒。 -
8加入步骤①准备的碗汁。 -
9豆芽炒出汤后加适量盐出锅即可。
小窍门
①这道菜的灵魂其实是辣白菜，由于低油低脂全靠泡菜君提香惹。
②炒的时候加几颗菠菜或者韭菜，颜值会高很多，但是…我忘记买了，你们懂的…
③以上分量是两人份，热量大概400大卡，相当于一个香辣鸡腿堡。相当于一个人吃半个汉堡，瞬间觉得很低脂健康有木有...(,,???,,)阔咩...
②炒的时候加几颗菠菜或者韭菜，颜值会高很多，但是…我忘记买了，你们懂的…
③以上分量是两人份，热量大概400大卡，相当于一个香辣鸡腿堡。相当于一个人吃半个汉堡，瞬间觉得很低脂健康有木有...(,,???,,)阔咩...
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
家常菜