“消食健脾饮：
小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食。
没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！”
食材明细
- 酸甜 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
山楂苹果水的做法步骤
-
1山楂加盐揉搓洗净（我买的是冰糖山楂，比较小，并不是很酸，适合给孩子做食物）。 -
2苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净。 -
3苹果切小块。 -
4山楂一分为二，去掉中间的核。 -
5所有食材加入锅中，加足量的水。 -
6加入一点冰糖，中和一下酸味。 -
7中火煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化。 -
8如果是给小宝宝喝，可以再兑一些温水，稀释一下。
小窍门
1、因为我用的山楂品种比较甜，所以放的比较多，如果是用普通山楂，可以少放一些。
2、给孩子偶尔喝一次就好，不要经常喝，酸食物容易伤胃，酸甜味的水喝多了，也会影响喝白开水。
3、满妈厨房，宝宝辅食每天更新。
抖音：满妈厨房观看视频版本。
公众平台：满妈厨房辅食及育儿知识分享。
满妈v:manmakitchen营养师健康管理师欢迎交流宝宝辅食问题。
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使用的厨具：煮锅
所属分类：
糖水
家常菜