“小米炒熟磨成粉，开水冲泡，早上空腹喝一碗，瘦身效果相当好，网说七天瘦十斤；炒熟的小米还可以冲小米茶喝。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
小米糊的做法步骤
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1炒锅不要加油，把小米倒入炒锅，小火炒。 -
2炒至小米变成黄褐色，注意不要炒糊了。 -
3倒出放凉，炒熟的小米直接加开水冲泡，就是好喝的小米茶。 -
4炒熟的小米放入料理机中打成粉。 -
5过筛。 -
6过筛后的小米粉。 -
7每天早上取几匙小米粉，加开水冲泡成糊状吃。
小窍门
“七天瘦十斤”这个说法是网上说的，没试过，主要是不能持之以恒。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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