“为女儿准备的夜餐，熬豆浆时加了把花生，健脑。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
花生豆浆的做法步骤
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1备好食材 -
2淘洗净，放入豆浆机，加水至刻度线 -
3按干豆湿豆键 -
4过滤后 -
5喝了 -
6夜餐。
使用的厨具：豆浆机
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饮品