“春天正是吃芦笋最好的时候，配上我最爱的焦作山药，这样吃比吃肉肉还满足????。
减肥走起????。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
芦笋炒山药的做法步骤
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1准备食材，山药胡萝卜削皮????。 -
2切小条条??。 -
3放一点油，烧开水，先快速焯一下芦笋，胡萝卜。然后再焯山药，大概5分钟，捞起待用??。 -
4热?放猪油，熔化后下蒜片，放山药条????。 -
5煸炒1分钟，再倒入芦笋胡萝卜一起煸炒????。 -
6倒入蠔油，少放盐，煸炒均匀????。 -
7盛盘，可以开饭????。
小窍门
1:我喜欢吃猪油，香，菜色鲜亮。你可以用花生油，橄榄油??。
2:山药焯一水易熟??。
2:山药焯一水易熟??。
使用的厨具：不粘锅
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