“花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。
莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。
花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
花生莲子豆浆的做法步骤
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1准备好所有的食材。 -
2花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。 -
3把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。 -
4再加入熟莲子。 -
5加入所需量的清水。 -
6加盖按下干豆功能键。 -
7煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。
小窍门
莲子可提前泡发至软煮一下，再打豆浆。
白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。
白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。
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