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诗文 西兰花海参饭团
释义
西兰花海参饭团的做法

食材明细

主料
  • 米饭 100克
  • 西兰花 50克
  • 胡萝卜 约10克
  • 海参 1个
辅料
  • 苹果醋 3克
  • 食盐 小许
  • 鸡精 小许
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

西兰花海参饭团的做法步骤

  • 西兰花海参饭团的做法步骤：1
    1
    大米淘洗干净，放电压力锅里。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：2
    2
    快去煮饭。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：3
    3
    煮好的饭开盖放温热。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：4
    4
    取100克米饭。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：5
    5
    放苹果醋。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：6
    6
    放食盐和鸡精。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：7
    7
    煮饭的时候，去处理胡萝卜。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：8
    8
    打的片，放食盐腌软。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：9
    9
    洗去盐分，放开水里煮一下。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：10
    10
    洗净的西兰花让开水中焯水。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：11
    11
    关火后放海参烫一下。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：12
    12
    胡萝卜改刀。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：13
    13
    海参和西兰花也改刀。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：14
    14
    西兰花，胡萝卜切末，海参切小段。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：15
    15
    所有食材放米饭里，搅拌均匀。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：16
    16
    搅拌好的饭饭。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：17
    17
    团成饭团。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：18
    18
    饭团顶部放海参。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：19
    19
    成品。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：20
    20
    成品。
  • 西兰花海参饭团的做法步骤：21
    21
    成品。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  
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更新时间：2026/5/22 22:18:27