“★满妈厨房★
【土豆】含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！
土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。
含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用，有助于宝宝智力的发展。
土豆泥在宝宝添加辅食初期就可食用，但要遵循少食，通过多次添加，观察宝宝情况，有无过敏或不耐受等情况。
宝妈也要多吃土豆呦，是美容，抗衰老的食物。
满妈提示：
长芽的土豆一定不要食用。
一岁以内宝宝不要放盐。”
食材明细
- 清淡 口味
- 蒸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
土豆泥的做法步骤
-
1土豆一个（最好选用面土豆）。 -
2洗净去皮。 -
3切成小块。 -
4炖锅隔水蒸20分钟左右。 -
5蒸好的土豆装入裱花袋（或者厚一些的保鲜袋）。 -
6用擀面棍先砸后擀。 -
7确保没有大块的土豆，最后可以用手捏一捏，比较细腻。 -
8袋子开个小口，挤出来就可以了。 -
9如果给小宝宝，每次少量土豆即可（我用了一个整土豆是为了方便拍照）。不要放盐，一岁内宝宝不需要盐，反而会加重肾脏负担。
小窍门
土豆一定要确保新鲜，不要长芽的土豆。
如果土豆泥太干了，宝宝吃起来费劲，可以加几勺牛奶搅拌一下。
更多内容：微博：满妈爱烹饪
vx:manmakitchen
微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享
如果土豆泥太干了，宝宝吃起来费劲，可以加几勺牛奶搅拌一下。
更多内容：微博：满妈爱烹饪
vx:manmakitchen
微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
小吃
婴儿