网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 西兰花炒虾球
释义
西兰花炒虾球的做法
“海产品里最爱就是虾,所以家里冰箱常备存货也是虾。虾不仅营养非常丰富,制作起来也非常简单,不想跟其它食材搭配的时候,自己随便炒炒就是一盘美味;想跟其它食材搭配的时候也非常百搭,跟很多食材都能组cp。
这是一道零难度的快手小炒,做法虽然非常简单,但是好吃又营养!西兰花的清爽和虾的鲜美是很好的搭配,西兰花吸收了虾的味道也变得分外好吃。色彩搭配方面西兰花的青绿配上虾仁的粉中透红,也是无比诱人。”

食材明细

主料
  • 西兰花 200g
  • 白虾 12只
辅料
  • 大葱 10g
  • 10g
调料
  • 料酒 5ml
  • 淀粉 2g
  • 生抽 3ml
  • 花生油 13ml
  • 2ml
其它
  • 饮用水 10ml
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

西兰花炒虾球的做法步骤

  • 西兰花炒虾球的做法步骤:1
    1
    首先我们需要准备好做西兰花炒虾球的所有原料,把西兰花切去根部后掰成小朵,放入洗菜盆中用盐水浸泡一下再捞出,用盐水浸泡可以去除西兰花里面隐藏的小虫子;虾去头后剥去虾壳去虾尾,用厨房剪刀将虾背轻轻剪开,剔除虾线后清洗干净。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:2
    2
    锅中放入适量清水大火烧开,水沸腾后放入盐1g、花生油3ml,然后下入西兰花。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:3
    3
    焯水半分钟后立即放到凉水里浸泡,这样能保持西兰花的青绿色。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:4
    4
    将处理好的虾仁放入碗中加入料酒5ml、生抽3ml、淀粉1g,拌均后放置5分钟;大葱切成葱花;姜切成姜丝备用。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:5
    5
    炒锅中火烧至掌心灼热,倒入花生油10ml,油热后放入葱花和姜丝炒出香味。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:6
    6
    下入腌好的虾仁,快速划开分散。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:7
    7
    炒至虾仁变色,待虾仁一个个在翻炒的过程中都卷成漂亮的虾球。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:8
    8
    将西兰花沥干水分放入锅中;碗中放入饮用水10ml,加入淀粉1g,调成水淀粉备用。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:9
    9
    翻炒均匀,调入盐1g,淋入水淀粉勾芡。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:10
    10
    翻炒均匀收汁即可关火出锅,色泽和味道刚刚好。

小窍门

1、如何保持西兰花的青绿?焯水之前在烧开的水中加入一点点盐和和少许油,再放入西兰花进行焯水,焯完捞出后立即放到凉水里浸泡,这样可以更好地保持西兰花青绿色不发黄。
2、如何让虾仁变成虾球?用厨房剪刀将虾背轻轻剪开,这样虾仁遇热就会自动卷起来,就变成虾球了。还可以保留虾尾,炒出来虾尾红红的,特别漂亮。
3、不想浪费的话,虾头和虾皮可以留着熬虾油。
4、炒虾仁的时候火不能太大,中火就可以了。
5、如果想要菜品色泽诱人,可以在出锅前淋入少量水淀粉勾芡,起锅时候再淋入少量香油。
6、还可以搭配适量红黄彩椒,色彩和营养会更丰富。
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   孕妇   产妇   老人   午餐   晚餐   学生  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/10 16:44:44