“豆类有增白，淡化斑点，清洁肌肤，去除角质，抑制青春痘的功效。
每天坚持食用豆类食品，人体可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
此豆浆具有滋润皮肤，补充能量，增强人体活力的功效，非常适合老年人饮用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
长寿五豆豆浆的做法步骤
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1准备好所有的食材。 -
2把所有的豆类用清水浸泡20分钟。 -
3泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。 -
4加入所需量的清水。 -
5加盖按下干豆功能健。 -
6煮好的豆浆过滤一下。 -
7调入适量的白糖即可饮用。
小窍门
如果没有干豆功能的豆浆机，豆类要提前泡发至软。
此豆浆豆渣比较多，所以要过滤后再喝，口感才好。
此豆浆豆渣比较多，所以要过滤后再喝，口感才好。
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