“南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——南瓜子还能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。祖国医学认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。《本草纲目》说它能“补中益气”。《医林记要》记载它能“益心敛肺”。南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含量较低。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
笑脸南瓜面的做法步骤
-
1准备好所有食材。 -
2将面粉和南瓜泥和成稍硬的南瓜面。 -
3将南瓜面擀成均匀的片。 -
4切成粗细均匀的面条。 -
5锅里水开后加少量食盐（防止粘连），再下面条煮熟。 -
6煮面的空挡另起一炒锅，油热后下肉馅煸炒出油。 -
7加入欣和葱伴侣甜面酱继续煸炒均匀，加少许水熬一会。 -
8加入少许淀粉汁增加浓稠度，继续熬煮收汁，至酱汁浓稠时加入适量食盐、鸡精拌匀出锅。 -
9面条过下冷水。 -
10将面条摆成圆形，海苔剪出眼睛和嘴巴放在面条上。 -
11将胡萝卜片用花模刻成蝴蝶结。 -
12摆在笑脸上装饰，将炸酱摆在一起即可。
使用的厨具：平底锅、煮锅
所属分类：
主食
家常菜
产妇
儿童
晚餐
工作餐