“花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用。
平时，知道这些食物有营养，让孩子刻意去吃，孩子尝也不愿尝，如今，打成各式米糊，孩子倒喝上瘾了。有时问他早起做什么饭，他会说打XX米糊吧??。”
食材明细
- 甜香 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
花生核桃燕麦米糊的做法步骤
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1泡了一夜的花生2把。 -
2核桃仁一把。 -
3燕麦一把。 -
4大米一把。 -
5冰糖适量。 -
6水位1100。 -
7所有食材放豆浆机内，选择米糊按启动键开始。 -
8打好的米糊。 -
9成品。 -
10成品。
使用的厨具：豆浆机
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饮品