正宗南瓜煲仔饭的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	南瓜煲仔饭
释义	“善待自己，一个人的晚餐也要这样吃（食材的量根据需要定）。” 食材明细主料南瓜适量莴笋叶适量金枪鱼罐头适量米饭适量辅料蒜适量配料香油适量盐适量原味口味焖工艺廿分钟耗时普通难度南瓜煲仔饭的做法步骤 1 南瓜切片，蒜瓣切碎，炒锅放油，南瓜炒至3成后加入盐、水焖烧直南瓜绵软，装入砂锅中保温。 2 锅中留南瓜汤汁，米饭加入其中翻炒，米饭上色、入味后装入碗中压紧待用。 3 莴笋叶（菠菜、小白菜、油麦菜等青菜均可）洗净、切段，放入点入食油的开水锅中焯一下捞起，加入盐、切碎的金枪鱼罐头、香油搅拌均匀。 4 米饭扣入砂锅中，将拌好的青菜码放在米饭上。所属分类：主食家常菜
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