“南瓜性温味甘热量低，所含的南瓜多糖能提高机体免疫功能，富含的果胶又可以保护胃黏、减少胆固醇的吸收，有降血糖和减肥的功效，不愧是“蔬菜之王”。与富含淀粉和多种维生素的土豆搭配在一起，即可饱腹又对身体健康有益。在经历过大吃大喝的春节后，处在各种病菌滋生的春季，这道浓汤真的是非常适合大家食用的一道美味。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
南瓜土豆浓汤的做法步骤
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1准备好食材; -
2将南瓜和土豆去皮洗净切块; -
3放入蒸锅蒸熟； -
4待冷却到不烫手后倒入破壁机搅拌杯里； -
5加入冷开水至300ml刻度线，盖上杯盖和加料口盖； -
6接通电源，选择热汤功能开始制作； -
7程序结束后破壁机会自动停止搅打，不用我在一边一直盯着看了； -
8制作完成，看，在冒水蒸气呢; -
9将浓汤倒入碗里，加入适量盐和胡椒粉即可食用啦； -
10成品，口感细滑香喷喷； -
11成品。
小窍门
1.加入水的量可以根据个人喜好的口感增减；
2.浓汤要趁热吃，这样味道更好。
2.浓汤要趁热吃，这样味道更好。
使用的厨具：破壁机、蒸锅
所属分类：
汤类