“对于我这种不爱喝白开水的人来说，豆浆是最好的饮品了。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
五谷豆浆的做法步骤
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1准备好黄豆、黑豆、红豆、花生、黑芝麻各10g，提前一宿泡好，早上就可以榨豆浆了。 -
2泡好的豆子到在豆浆机里。 -
3加入800ml清水。 -
4加好水后开始榨豆浆。 -
5榨好的生豆浆倒到奶锅里煮，加适量冰糖。
小窍门
1、豆子可以按照自己喜欢的进行选择，可以加些核桃、红枣等。
2、我用的是料理机所以不能直接加热豆浆，要是可以直接加热的话就更方便了，加热后盛出再加入冰糖。
2、我用的是料理机所以不能直接加热豆浆，要是可以直接加热的话就更方便了，加热后盛出再加入冰糖。
使用的厨具：豆浆机、煮锅
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