网站首页  词典首页

诗文	营养减肥餐之四
释义	“健康的减肥！” 食材明细 主料 苹果 半个 南瓜 100g 紫甘蓝 50g 西蓝花 50g 鳕鱼 两片 鸡胸肉 50g 辅料 杏鲍菇 50g 紫薯 一个 青椒 一个 烧烤酱 20g 红椒 一个 微辣 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 营养减肥餐之四的做法步骤 1 苹果，和紫甘蓝洗净切好摆盘。 2 南瓜和西蓝花煮熟摆盘。 3 准备鳕鱼，鸡胸肉，腌制好备用，杏鲍菇切花刀。 4 平底锅放少许油，炒香蒜末和青红椒。 5 放入鳕鱼和鸡胸肉，杏鲍菇，放入青红椒和烧烤酱翻炒。 6 煎好的都摆入盘中即可。 使用的厨具：平底锅 所属分类： 家常菜   快手菜
随便看	土豆鳕鱼饼 蒜苔炒鸡蛋 鲜肉家常馄饨 孔雀开屏 芒果班戟 烤鸡皮 蛋包肉 华夫饼 腊肉丸 苦菜肉片汤 酸菜猪肉水饺 老面馒头 麻辣茶树菇干锅 快手葱油拌面 蒜泥烤茄子 香烤鲫鱼（烤箱版） 酸甜龙利鱼 椰蓉面包 青豆鸡蛋面 黄油土司 #便当#士力架土司 土豆丝炒牛肉 #便当#紫菜包饭 清炒芹菜 羊排火锅

家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。