网站首页  词典首页

诗文	营养减肥餐之四
释义	“健康的减肥！” 食材明细 主料 苹果 半个 南瓜 100g 紫甘蓝 50g 西蓝花 50g 鳕鱼 两片 鸡胸肉 50g 辅料 杏鲍菇 50g 紫薯 一个 青椒 一个 烧烤酱 20g 红椒 一个 微辣 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 营养减肥餐之四的做法步骤 1 苹果，和紫甘蓝洗净切好摆盘。 2 南瓜和西蓝花煮熟摆盘。 3 准备鳕鱼，鸡胸肉，腌制好备用，杏鲍菇切花刀。 4 平底锅放少许油，炒香蒜末和青红椒。 5 放入鳕鱼和鸡胸肉，杏鲍菇，放入青红椒和烧烤酱翻炒。 6 煎好的都摆入盘中即可。 使用的厨具：平底锅 所属分类： 家常菜   快手菜
随便看	洋芋擦擦 紫菜芋头糕 炒南瓜片 海带丝拌黄瓜 炒面条 孜然香菇 油滋啦炒油菜 水晶蜜枣 芹菜双米粥 萝卜粉条豆腐煎包 干煸四季豆 薯泥花朵开放三明治 辣炒包菜丝 山楂糕 萝卜丝软饼 芝士豆腐煎蛋 土豆丝鸡蛋饼 温莎排包，一次发酵法，操作简单，组织松软拉丝，奶香四溢巨好吃。 莲子南瓜红枣小米糊 黄酒灼青虾 蒜香大虾 滑炒鸡块 味噌芝士火腿毛毛虫面包 虾仁炒莲藕 捞汁蒜烧鱼

家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。