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诗文	低卡咖喱土豆泥
释义	食材明细 主料 土豆 2个 辅料 牛奶 适量 咖喱粉 适量 黑胡椒粉 适量 盐 适量 咖喱 口味 蒸 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 低卡咖喱土豆泥的做法步骤 1 准备两个土豆，最好起沙的那种。 2 土豆切小块，放入一个可微波的器皿中，加入牛奶，咖喱粉，黑胡椒粉，盖上一层保鲜膜，用牙签扎几个小眼。 3 土豆泥做好了，可以搅拌的时候放点盐。 4 这个单拍图片比较好看，放在盘在一起就不行了。 使用的厨具：微波炉 所属分类： 素菜
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