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诗文	鸡胸肉芦笋晚餐
释义	“健康晚餐” 食材明细 主料 鸡胸肉 5片 芦笋 一根 葱 3块 姜 3块 蒜 1瓣 辅料 酱油 适量 蚝油 适量 盐 适量 醋 适量 糖 适量 胡椒粉 适量 淀粉 适量 酸甜 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 鸡胸肉芦笋晚餐的做法步骤 1 鸡胸肉加盐五香粉料酒糖姜片腌制5分钟后小火煎熟 2 芦笋热水中三分钟加盐即可出锅 3 葱盐醋糖蚝油调酱汁勾芡出锅，摆盘即可 使用的厨具：炒锅 所属分类： 主食   晚餐
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。