“香蕉奶昔是一款适合全家老少的饮品,口感细滑,奶香四溢。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。牛奶也可以稀释胃酸,起到对肠胃保护的作用。这两种搭配,对于日常养胃效果很好。但是要注意,香蕉奶昔只能作为饮料,不可以替代白水。果糖和乳糖摄取过多,会加重肠胃负担,就算喜欢喝,也要控制饮用量。
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食材明细
香蕉奶昔的做法步骤
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5 用榨汁机打10秒左右就可以完成,因为香蕉很容易打成泥状。
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小窍门
香蕉可以选外面有黑点的,那样是比较熟的,口感会更好。不建议加糖,因为果糖和乳糖已经足够调节口感,再加糖会加重身体负担。
使用的厨具:榨汁机
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饮品
夏季食谱
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