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诗文	奥尔良烤鸡胸肉三明治
释义	食材明细 主料 全麦面包 4片 鸡胸肉 一块 生菜 4块 鸡蛋 2个 辅料 沙拉酱 适量 奥尔良腌料 适量 面包糠 适量 微辣 口味 烤 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 奥尔良烤鸡胸肉三明治的做法步骤 1 鸡胸肉从中间横开切开，用刀背拍松，放入奥尔良?辣椒末，看自己口味添加 2 腌制好的鸡胸肉，先裹一层蛋液，再裹一层面包糠， 3 放入光波炉，烤10分钟，我之前发过烤鸡排的做法，可以参考一下 4 三明治的做法步骤面包，生菜，鸡排，面包，就可以了 5 早上搭配一杯热奶咖?水果，丰盛的早餐就好了 使用的厨具：微波炉 所属分类： 快手菜
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