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诗文 红极参山药粥
释义
红极参山药粥的做法
“在我国很多地区都有入冬进九吃海参的说法,“冬天进补,春天打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”,冬季适当进补可提高机体的抗病能力,达到养生保健的目的。正如《黄帝内经》中所说:“放藏于精者,春不病温。”意即冬令进补,能使“精气”储存于体内,到了春天就不会生病。

来自于冰岛的红极参无污染,外表色泽甘润,体壁肉质丰厚而呈独有的金黄色,体大肉厚。其味道鲜美无腥味,口感嫩滑,是冬日进补不可多得的首选。其具有丰富的营养价值,有抗癌防癌,增强免疫力,抗血栓、降血糖,延缓衰老,抗病毒等功效。

今天带来红极参山药粥,做法简单,营养丰富易消化,健脾益胃、滋阴补肾,适合体质虚弱的人或是老人食用。”

食材明细

主料
  • 大米 适量
  • 红极参 约50克
  • 铁棍山药 1根
  • 枸杞 少许
辅料
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

红极参山药粥的做法步骤

  • 红极参山药粥的做法步骤:1
    1
    铁棍山药去皮,切小块。
  • 红极参山药粥的做法步骤:2
    2
    电饭锅内胆放入适量大米淘洗干净、加入山药,再根据需要加入适量的清水。
  • 红极参山药粥的做法步骤:3
    3
    通电选择粥汤功能键开始煲粥。
  • 红极参山药粥的做法步骤:4
    4
    红极参提前化冻,切小块放入少许料酒腌制一会;枸杞清洗干净。
  • 红极参山药粥的做法步骤:5
    5
    待山药粥煮好粘稠,下入红极参和枸杞、少许盐再煮2~3分钟。
  • 红极参山药粥的做法步骤:6
    6
    非常简单的又滋补的红极参山药粥就做好了。
  • 红极参山药粥的做法步骤:7
    7
    成品图

小窍门

1、我买的这种是鲜活煮熟低温速冻的,如果是干的需要提前泡发。
2、红极参不要放入太早,因其本身是熟的,最后放入煮2~3分钟即可。
3、红极参不能和醋、葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等酸性食物同时食用。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 粥   家常菜   早餐  
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更新时间:2025/3/15 3:11:02