“养胃健脾，益肾安神助眠等功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
三米营养粥的做法步骤
-
1准备好素材:取适量的(我煮的是两人份)小米、大米、薏米放入大碗中备用，莲子、红枣泡温水几分钟洗净，香菜洗净，姜切片，瘦肉做成泥状； -
2小米、大米、薏米泡水半个钟左右(这一步出门买菜前可以提前做好);
-
3把米、红枣、莲子、姜片放入锅中，煮沸调到煮粥慢慢熬;
-
4熬两个多小时(如果是高压锅不用熬这么长时间)后先放入瘦肉煮几分钟再放进香菜;
-
5最后放入适量的鸡精和食用盐调味出锅。
小窍门
煮粥的瘦肉最好买嫩带一点点肥的，这样煮出来的粥味道很香哦。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜
老人
早餐
晚餐
- 客家菜萝卜蛋饺
- 汪涵版葱油面
- 小雪人圣诞树
- 白菜炖竽头粉
- 开洋双豆羹
- 圣诞老人
- 圣诞树餐盘画
- 卤味一锅炖
- 蘑菇蛋花汤
- 卤蛋火龙果面条
- 韭菜炒莲藕
- 橙汁蛋糕卷
- 化不掉的圣诞雪人（鸡蛋版）
- 一滴水都不加的红烧肉这么做，香而不腻
- 柔软的淡奶油吐司（70%中种）
- 红薯糯米饼
- ?＃冬至吃什么＃猪肉白菜饺子
- 蚝油胡萝卜山药
- 香炒豆干
- 胡萝卜馒头
- 小油豆腐烧牛肉
- 香菇烧豆角
- 二米蔬菜粥
- ＃快手营养餐＃海鲜菇炒鸡蛋
- 花开富贵面
- 福什么什么来的成语
- 福什么什么民的成语
- 福什么什么海的成语
- 福什么什么淫的成语
- 福什么什么渊的成语
- 福什么什么灵的成语
- 福什么什么照的成语
- 福什么什么牵的成语
- 福什么什么生的成语
- 福什么什么疆的成语
- 福什么什么眦的成语
- 福什么什么绵的成语
- 福什么什么至的成语
- 福什么什么艾的成语
- 福什么什么薄的成语
- 不寐（清·于养志）
- 不寐（清·侯铨）
- 不寐（清·再生）
- 不寐（清·吴敬梓）
- 不寐（清·孙元衡）
- 不寐（清·岳礼）
- 不寐（清·常纪）
- 不寐（清·张令仪）
- 不寐（清·张晋）
- 不寐（清·张珊英）
- 不寐（清·张珊英）
- 不寐（清·张端亮）
- 不寐（清·曹寅）
- 不寐（清·曹相川）
- 不寐（清·曹秉哲）
- 不可思议的整理
- 中华人民共和国税法·第Ⅳ卷：社会保险费和非税收入
- 导弹制导控制系统设计
- 城市绿地对人类健康的促进路径研究
- 公职人员处分执行实务问答
- 企业纾困重组之道
- 2025年国家统一法律职业资格考试法律法规汇编（应试版）
- 美国宪制政府
- 我在台北故宫博物院读名画
- 世界文化遗产与古都现代化转型
- 刑事诉讼法：案例与图表（第五版）
- 花漾公主炫彩涂色书.元气少女
- 大飞机风云
- 中国传统舞蹈研习（土家族卷）
- 新东方 FCE核心词图解+联想巧记速练