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诗文	芥蓝腰果仁
释义	食材明细 主料 芥蓝头 1节 辅料 腰果 1把 清淡 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 芥蓝腰果仁的做法步骤 1 芥蓝切片汆熟 2 腰果过油锅炸熟，小火，最小火，不停搅拌 3 只放盐和麻油拌好 小窍门 芥蓝是一道食疗价值很大的菜，和坚果相伴，食疗价值很大 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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