“红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用，其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
红米燕麦南瓜粥的做法步骤
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1准好好食材，燕麦片用的是芬兰进口的MyllynParas美味快熟燕麦片，口感更好。 -
2红米浸泡一晚。 -
3南瓜去皮，切块。 -
4称量出50克MyllynParas美味快熟燕麦片。 -
5将燕麦，南瓜，红米，适量水全部加入电饭煲内，选择煮粥键即可。 -
6最后大功告成啦！
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜
早餐