“荤素搭配，能量满满。”

• 夏至凉面
• 冒牌地三鲜
• 自制剁椒
• 洋葱木耳
• 蛋包饭--懒的减肥
• 豆芽粉条
• 腊舌头炒青椒
• 农家小炒
• 夏季降火佳肴——苦瓜斩蛋
• 【鲁菜】--香酥茄盒
• 花生酱藕粉配饼干 早餐
• 小米粥
• 【鲁菜】--爽口三丝
• 苦瓜烧排骨
• 炒苦菜苔
• 凉拌海带金针菇
• 【鲁菜】—整鱼两吃
• 【鲁菜】锅塌豆腐
• 苦瓜小排包
• 【鲁菜】--香煎土豆饼
• 红烧象牙白
• 胡萝卜面食——玫瑰
• 滋补养胃----营养米糊
• 【鲁菜】--爆炒腰花
• 滑炒三丁
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• 早过桃川不能谒一庵走笔寄之（宋·赵蕃）
• 早过桐江与峡江甚近也（宋·赵蕃）
• 早过梨岭喜雪书情呈崔判官（唐·张起）
• 早过毫光岭（宋·胡仲弓）
• 早过江州（明·陶安）
• 早过淇县（清·查慎行）
• 早过湖南（元·陈镒）
• 早过湖（宋·释居简）
• 早过漆林渡寄万巨（唐·李白）
• 早过潼关呈屠参政（清·王太岳）
• 早过牛头岭（宋末元初·方回）
• 早过直沽（明·黄淮）
• 早过石羊干（明·程敏政）
• 早过良乡（明·杨士奇）
• 早过苏坡桥，写道傍风物（近现代·庞俊）
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