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诗文 三文鱼青菜米粉 宝宝辅食,味道鲜美
释义
三文鱼青菜米粉 宝宝辅食,味道鲜美的做法
“宝宝从9个月开始,就不要只吃泥状的食物了,像青菜就不用搅拌机了,直接用刀剁,开始剁的小点,慢慢颗粒加大一点,宝宝长牙了,他也不满足于每天只吃糊。像胡萝卜这些可以蒸熟了,直接给他用手抓着吃。迷糊妈妈们搞不明白什么阶段吃什么的话,点击查看:宝宝不爱吃饭不是他的错,也许是你方法错了。
从9个月开始,大人吃什么,就可以将未煮的生菜留一点下来,给宝宝单独蒸或者煮下,比较方便,也有利于宝宝以后适合家庭的饮食。
参考月龄:9月—11个月
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?”

食材明细

主料
  • 三文鱼 20克
  • 青菜叶 20克
辅料
  • 米粉 40克
  • 其他 口味
  • 蒸 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

三文鱼青菜米粉的做法步骤

  • 三文鱼青菜米粉 宝宝辅食,味道鲜美的做法步骤:1
    1
    冷冻的三文鱼直接放辅食机或蒸锅蒸熟。
  • 三文鱼青菜米粉 宝宝辅食,味道鲜美的做法步骤:2
    2
    锅内加水烧开,加青菜,煮30秒左右就可以。
  • 三文鱼青菜米粉 宝宝辅食,味道鲜美的做法步骤:3
    3
    三文鱼很容易碎,勺子压碎,青菜剁碎。
  • 三文鱼青菜米粉 宝宝辅食,味道鲜美的做法步骤:4
    4
    加米粉或者粥,或烂饭一起吃。

小窍门

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
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微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 7:32:37