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诗文 清炒藕片——秋季滋阴润肺
释义
清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法
“中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟後由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。
清炒藕片,脆甜可口带点糯,清淡爽口。
汤,藕也是常用食材,藕炖排骨,健脾养胃。
这道菜是一道方便快捷的快手菜,材料简单,制作轻松。
也是繁忙时节不错的快捷家庭菜。”

食材明细

主料
  • 适量
辅料
  • 大青椒 适量
  • 红彩椒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 花椒 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 其他 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

清炒藕片的做法步骤

  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:1
    1
    准备藕,彩椒,大青椒适量
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:2
    2
    姜蒜适量
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:3
    3
    藕去皮洗净,青红椒切块
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:4
    4
    藕切4?3厘米左右大小片,一毫米左右厚度
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:5
    5
    藕切好泡水里,防氧化,炒时,再溧水取出
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:6
    6
    姜蒜拍碎切粒
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:7
    7
    热锅热油,加入姜蒜花椒煸香
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:8
    8
    一起加入藕片,青椒翻炒大概三分钟左右
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:9
    9
    当藕炒至大部分从雪白变晶莹剔透的米白色,加入盐翻炒。
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:10
    10
    盐翻炒匀大概两分钟左右后,加入红彩椒翻炒一两分钟
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:11
    11
    待藕全从雪白变成晶莹剔透的米白色,关火,余温加入鸡精翻炒匀
  • 清炒藕片——秋季滋阴润肺的做法步骤:12
    12
    起锅装盘

小窍门

1.青椒虽清香,但略有苦涩味,红彩椒微甜,所以红彩椒不仅起调色作用,还有调味作用,减轻青椒苦涩味。
2.所以红椒不适合用大青椒品种长成的红椒,要用味道微甜的红灯笼椒。
3.藕去皮可以不用刀,可以用钢丝球稍用力刷的方法,更快,更方便。
4.藕切片要快速放水里,防氧化。
5.藕片不能太厚,影响口感,还会加长炒制时间。
6.青椒要和藕片一起下锅,因为青椒不宜炒太生,太生味苦。
7.红彩椒不宜下太早,彩椒炒久易和藕片串色,会让藕片染上彩椒红色,影响菜色。
8.余温放鸡精,味道更浓郁。
9.藕要炒至全变为晶莹剔透的米白色,太生,藕吃起来会像吃生板栗的感觉。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/2/11 4:35:01