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诗文
时蔬面卧蛋
释义
食材明细
主料
面条
200g
胡萝卜
50g
西兰花根茎
50g
木耳
10g
鸡蛋
2个
香菜
10块
辅料
一品鲜酱油
1匙
蚝油
1匙
盐
0.5匙
味精
0.2匙
咸鲜 口味
煮 工艺
廿分钟 耗时
普通 难度
时蔬面卧蛋的做法步骤
1
锅中烧开水下面大火开始煮
2
节省时间煮面时胡萝卜去皮洗净切成马蹄片
3
西兰花根蒂洗净切成薄片
4
香菜洗净切成小段备用
5
准备两个鸡蛋
6
面煮至半熟时打入鸡蛋卧在面里大火继续煮
7
下入胡萝卜和西兰花根茎大火煮2分钟
8
放入木耳同时放入一品鲜酱油、蚝油、盐搅拌均匀煮2分钟
9
锅里的汤沸腾时撒上香菜
10
最后放入味精入味即可出锅享用
11
鲜美可口的时蔬面卧蛋盛入容器中
12
这碗面既方便快捷又营养丰富
13
时蔬面卧蛋是早餐和夜宵的首选
小窍门
面条的营养价值
面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食 家常菜 产妇 老人 午餐 晚餐
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get away with
get away with murder
Get back
get back to
get benefit
Get by
get by in
get by on very little sleep
get carried away
get cold feet
get crack
get credit
get distracted
get divorced
get down
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更新时间:2026/6/10 0:45:47