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诗文 时蔬面卧蛋
释义
时蔬面卧蛋的做法

食材明细

主料
  • 面条 200g
  • 胡萝卜 50g
  • 西兰花根茎 50g
  • 木耳 10g
  • 鸡蛋 2个
  • 香菜 10块
辅料
  • 一品鲜酱油 1匙
  • 蚝油 1匙
  • 0.5匙
  • 味精 0.2匙
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

时蔬面卧蛋的做法步骤

  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:1
    1
    锅中烧开水下面大火开始煮
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:2
    2
    节省时间煮面时胡萝卜去皮洗净切成马蹄片
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:3
    3
    西兰花根蒂洗净切成薄片
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:4
    4
    香菜洗净切成小段备用
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:5
    5
    准备两个鸡蛋
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:6
    6
    面煮至半熟时打入鸡蛋卧在面里大火继续煮
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:7
    7
    下入胡萝卜和西兰花根茎大火煮2分钟
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:8
    8
    放入木耳同时放入一品鲜酱油、蚝油、盐搅拌均匀煮2分钟
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:9
    9
    锅里的汤沸腾时撒上香菜
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:10
    10
    最后放入味精入味即可出锅享用
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:11
    11
    鲜美可口的时蔬面卧蛋盛入容器中
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:12
    12
    这碗面既方便快捷又营养丰富
  • 时蔬面卧蛋的做法步骤:13
    13
    时蔬面卧蛋是早餐和夜宵的首选

小窍门

面条的营养价值
  面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/2/11 3:57:58