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诗文
藜麦南瓜糊
释义
“藜麦南瓜糊营养价值高。”
食材明细
主料
三色藜麦
适量
南瓜
适量
辅料
水
适量
清淡 口味
煮 工艺
半小时 耗时
普通 难度
藜麦南瓜糊的做法步骤
1
三色藜麦、南瓜
2
藜麦浸泡半小时后下锅煮15-20分钟(熟透
3
南瓜去皮切块上锅蒸熟
4
南瓜上锅蒸熟后用料理机打成泥。
5
碗中盛入煮熟的藜麦、南瓜糊拌匀食用。
6
藜麦南瓜糊做好了!
7
藜麦南瓜糊营养价值高。
小窍门
藜麦南瓜糊营养价值高。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 羹类 夏季食谱 午餐 晚餐 学生
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更新时间:2026/5/8 0:28:52