网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷
释义
“低卡减脂早午晚饭下午茶都可以吃”
食材明细
主料
鸡蛋
3个
小菠菜
200g
奶油奶酪
150g
烟熏三文鱼
100g
辅料
盐
5g
黑胡椒
5g
柠檬汁
10ml
其他 口味
烤 工艺
半小时 耗时
简单 难度
烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法步骤
1
烤箱先预热180度把蛋白和蛋清分开蛋白打到气泡
2
把菠菜放到热水里煮3-4分钟煮软然后过冷水之后稍微拿厨房纸吸干水份最后切碎
3
把切碎的菠菜放到蛋黄蛋液里适当加上盐和黑胡椒然后倒入打好的蛋白泡里
4
拿出烤箱托盘铺上烤箱纸之后把混合好的蛋液慢慢倒进去拿刮板铺平
5
放入烤箱烤15分钟
6
蛋皮在烤的时候把奶油奶酪拿出来挤上一点柠檬汁按照个人口味吧PS:怕胖的人儿可以用希腊酸奶代替
7
蛋皮从烤箱里取出等放凉了之后铺上奶油奶酪或者希腊酸奶然后铺上烟熏三文鱼不要重叠
8
小心的卷起来之后用新的烤箱纸包起来用小皮筋固定头尾两端
9
放入冰箱放5小时或者放隔夜第二天取出来之后拆掉烤箱纸然后切开
10
最后就完成啦
小窍门
在托盘上推开打好的蛋液的时候不要推太平坦不然考出来太薄的话就会很脆卷不起来
使用的厨具:烤炉、煮锅
所属分类: 主食 午餐
随便看
凉拌胡萝卜花生菠菜
水果果冻
香煎小土豆
蒜蓉拌豇豆
素炒西兰花
蓝莓山药
双椒扁豆
凉拌果味穿心莲
炸鸡腿
樱桃果酱
香菜紫薯肉松米饭丸子
葡萄干软欧包
香辣酒鬼花生
玉米鲜虾香菇披萨
黄豆酱烧豆腐土豆
蚝油生菜
清蒸多宝鱼
麻油爆乳鸽
爆炒猪肚
清煮丝瓜
栗蓉包
干锅鳗鱼
凉拌饵丝
薯条非油炸(烤箱版)
佩奇小饼干
什么马什么花的成语
什么马什么若的成语
什么马什么荒的成语
什么马什么虎的成语
什么马什么蝉的成语
什么马什么衫的成语
什么马什么裘的成语
什么马什么裾的成语
什么马什么解的成语
什么马什么言的成语
什么马什么誓的成语
什么马什么诚的成语
什么马什么谏的成语
什么马什么足的成语
什么马什么跨的成语
雀劳利歌(明·王世贞)
雀劳利歌(明·袁宏道)
雀劳利歌(明末清初·陈恭尹)
雀台怨(唐·马戴)
雀啄粟(宋·陆游)
雀夺燕巢生四雏(宋·梅尧臣)
雀梅根雕笔架即兴(当代·姚佳)
雀梅(当代·陈振家)
雀飞多(唐·张籍)
雀飞多(明·释函可)
雀鼠谷(清·吴兰庭)
雀(唐·李峤)
雀(宋·丁谓)
雀(宋·丘葵)
雀(宋·刘克庄)
个税计算实务(中级1+X职业技能等级证书个税计算配套教材)
文脉与血脉(清代江南文化世家传承性研究)
行政执法与行政审判(总第89集)
沙棘叶茶(T\ISAS007-2022)/团体标准
水利工程征地移民实物调查细则(T\JSSLKX001-2023)/团体标准
MBA MPA MPAcc MEM管理类与经济类综合能力逻辑历年真题全解(题型分类版2024考研共2册)/启航经管书课包系列
儿童运动开发训练手册(30个月让孩子的成长发育更协调)
图解KUKA工业机器人电路连接及检测/图解一学就会系列
中国耕地的资产价值与社保功能
动物奇遇/海底小纵队益智手工书
深入理解Java并发
中国近三百年学术史(上下)
浙江通济堰(精)
周易注(精)/十三经汉魏古注丛书
党的建设原理
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/6/8 9:28:24