网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷
释义
“低卡减脂早午晚饭下午茶都可以吃”
食材明细
主料
鸡蛋
3个
小菠菜
200g
奶油奶酪
150g
烟熏三文鱼
100g
辅料
盐
5g
黑胡椒
5g
柠檬汁
10ml
其他 口味
烤 工艺
半小时 耗时
简单 难度
烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法步骤
1
烤箱先预热180度把蛋白和蛋清分开蛋白打到气泡
2
把菠菜放到热水里煮3-4分钟煮软然后过冷水之后稍微拿厨房纸吸干水份最后切碎
3
把切碎的菠菜放到蛋黄蛋液里适当加上盐和黑胡椒然后倒入打好的蛋白泡里
4
拿出烤箱托盘铺上烤箱纸之后把混合好的蛋液慢慢倒进去拿刮板铺平
5
放入烤箱烤15分钟
6
蛋皮在烤的时候把奶油奶酪拿出来挤上一点柠檬汁按照个人口味吧PS:怕胖的人儿可以用希腊酸奶代替
7
蛋皮从烤箱里取出等放凉了之后铺上奶油奶酪或者希腊酸奶然后铺上烟熏三文鱼不要重叠
8
小心的卷起来之后用新的烤箱纸包起来用小皮筋固定头尾两端
9
放入冰箱放5小时或者放隔夜第二天取出来之后拆掉烤箱纸然后切开
10
最后就完成啦
小窍门
在托盘上推开打好的蛋液的时候不要推太平坦不然考出来太薄的话就会很脆卷不起来
使用的厨具:烤炉、煮锅
所属分类: 主食 午餐
随便看
鸡蛋木耳汤面
胡萝卜卤肉面
玫瑰糯米藕
老婆饼
家庭自制辣条
芝士焗土豆
香甜红枣面包
彩虹戚风蛋糕
东坡肉
老北京果子干儿
可乐鸡翅
葱香饼
烧烤鸡肉串
青椒炒鸭珍
红丝绒纸杯蛋糕
千页纹果酱蛋糕卷
巧克力豆曲奇
凉拌海蜇丝
拔丝花生
鱼香茄子
紫薯水晶包
鱼香肉丝
杏鲍菇蒸拌面
红烧红薯
椰岛风情
杯盘什么什么的成语
杯盘狼籍
杯盘狼藉
杯羹之让
杯羹什么什么的成语
杯茗之敬
杯茗什么什么的成语
杯蛇什么什么的成语
杯蛇幻影
杯蛇鬼车
杯觥交杂
杯觥交错
杯觥什么什么的成语
杯酒什么什么的成语
杯酒戈矛
谢冯亚惠鹤(宋·魏野)
谢冯仁伯惠双鸡(元·成廷圭)
谢冯仁伯送米与舒雁(元·成廷圭)
谢冯佥宪惠文石(明·邵宝)
谢冯佥宪移竹用李文正公韵(明·邵宝)
谢冯合溪惠黄犊(明·成鹫)
谢冯庵菜羹(清·林旭)
谢冯济远惠端砚(宋·李石)
谢冯贯道惠小舟(宋·冯时行)
谢冲雅上人惠草书(宋·郭祥正)
谢冷架阁春日东麓见怀(元·范梈)
谢几道见示佳什因次元韵二首(宋·王令)
谢刘中丞商侍御建百岁坊(明·林春泽)
谢刘主簿见和乞石诗(宋·李昭玘)
谢刘仲宽惠茶(宋·家铉翁)
数据治理(工业企业数字化转型之道)
小鹿的玫瑰花/中国儿童文学名家经典
十大教学模式(第7版)/教育治理与领导力丛书
虚假诉讼研究
前端开发核心知识进阶(从夯实基础到突破瓶颈)
多音字大显形/识字儿歌100首
赖声川剧作集:第二辑
小户型装修的家居选材(巧装小户型)
德性之后/外国伦理学名著译丛
城市转型与住区形态--中国式城市人居的建构
布局前传
电子游戏互动设计(附光盘Virtools开发实战详解十二五全国高校动漫游戏专业骨干课程权威教材)
城镇宜居住区整体营造理论与方法
思维导图速记1000字(幼小衔接必备共3册)
欧洲藏中国明清至民国俗曲唱本研究--以英德法为中心/中国说唱文艺研究丛书
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/7/2 21:00:16