“南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
现在正是南瓜大量上市的季节，价格也便宜，买了一个南瓜，吃了好几顿了。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
南瓜莲子银耳羹的做法步骤
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1准备食材 -
2莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。 -
3南瓜去皮切小块，枸杞洗净备用。 -
4将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约25分钟. -
5放入南瓜煮5分钟。 -
6放入枸杞煮1分钟 -
7放冰糖煮至化开，即可. -
8成品图
小窍门
1南瓜，枸杞易熟，最后再加入。
2南瓜有甜味冰糖可以适当添加。
2南瓜有甜味冰糖可以适当添加。
使用的厨具：煮锅
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