“冬瓜中膳食纤维含量高达0、7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。。。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
双鲜冬瓜汤的做法步骤
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1食材：冬瓜（已去皮清洗切开）、虾肉、淡菜肉 -
2烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。 -
3随后，加适量的清水煮开，煮至冬瓜熟软。 -
4接着，合入虾肉和淡菜肉翻动一下煮开。 -
5然后，加适量的盐。 -
6调味翻匀，即成。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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