“南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炒南瓜的做法步骤
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1小南瓜清洗，切片，留皮。 -
2辅料小葱数根，切成小段；蒜4瓣左右，拍，再切城小丁。 -
3起油锅，放蒜～ -
4南瓜大火爆炒 -
5加适量的水，盖锅盖 -
6最后加小葱，盐，继续翻炒 -
7香香糯糯的炒南瓜完工！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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