食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
素炒西兰花的做法步骤
-
1首先将姜蒜切成颗粒西蓝花洗干净切成小块将水烧开把西蓝花放入煮1分钟左右过滤出
-
2倒油放姜蒜等待5秒左右放西蓝花翻炒放生抽盐蔬之鲜大概30秒到1分钟即可出锅喜欢吃软点可以多炒一会儿然后起锅配上泡菜即可
-
3将西蓝花切好放入热水中煮1分钟然后过滤出 -
4倒油放姜蒜在放西蓝花等10秒放盐生抽蔬之鲜 -
530秒左右起锅
小窍门
没有泡菜得朋友可以把泡菜换成辣白菜
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
学生
- 超级下饭菜---蒜苗木耳鸡蛋炒肉
- 首乌黑芝麻糊
- 白萝卜片炒牛腩
- 美味披萨
- 粉皮卷
- 【锦绣海参沙拉】：清爽又绚烂的海参吃法
- 胡萝卜香蕉汁
- 酸辣小肠丝
- 西芹红烧鱼
- 蛋挞的做法
- 香油卤猪尾
- 酸梅戚风蛋糕
- 雪蛤枸杞
- 卤鸭骨架---葱香味
- 黄金锤
- 豆腐蛋羹
- 葱油蒸豆腐
- 青椒炒泥鳅
- 烤排骨
- 青椒腊翅膀
- 口口甜蜜蛋糕小方
- 莴笋鱿鱼卷
- 层层起酥的丹麦牛角面包
- 爱心果酱三明治
- 桂花香味的马蹄糕
- figaro plush
- figaro song
- figaro sport
- figeater beetle
- figeater beetle blind
- figeater beetle range
- figeater trap
- fight a robber
- fight back
- fight danger
- fight down
- fighter jets
- fighter lol
- fighter plane
- fight for your life
- 寄弟（明·杨起元）
- 寄弟（明·殷奎）
- 寄弟（明·温纯）
- 寄弟（明·邱云霄）
- 寄弟（清·俞庆曾）
- 寄弟（清·曾国藩）
- 寄弟（金·张本）
- 寄张㠠山（明·任环）
- 寄张丈瑞之（清末民国初·缪荃孙）
- 寄张东之（宋·刘过）
- 寄张东所次前韵（明·王守仁）
- 寄张主事（明·陈献章）
- 寄张九万户（元·郭昂）
- 寄张九成（不饮酒而多符卫）（元末明初·郭钰）
- 寄张习之四首（元·周砥）
- UG模具设计实例教程(附光盘)
- 唐僧的家书
- 寻找无双
- 白银时代
- 表演教学手册(稻草怎样纺成金上)/表演艺术教程丛书
- 中国早期电视剧史略(纪念中国电视剧诞生50周年)
- 表演教学手册(稻草怎样纺成金下)/表演艺术教程丛书
- 革命时期的爱情
- 新型空调速修速查手册
- 中医模糊方法导论(精)
- 中国文学流变史
- 实战商务韩国语教程--贸易会话篇(附光盘)
- 网络营销(劳动和社会保障部职业技能鉴定推荐教材)/21世纪高等职业教育规划教材双证系列
- 民航运输系统运行解码
- 外商直接投资与中国外贸效益研究